PORRIDGE BANANE & PSYLLIUM
pour 1 personne
10 min + 8 h de repos
INGRÉDIENTS
– 5 cuillères à soupe de flocons d’avoine
– 25 cl de lait végétal
– 1 cuillère à café de miel
– ½ banane
– 1 poignées de fruits à coque
– 1 cuillère à café de psyllium Esprit Bio
Porter le lait à ébullition avec le miel.
Ajouter les flocons d’avoine et laisser gonfler.
Verser dans un bol, disposer la banane en rondelle sur le dessus.
Saupoudrer de psyllium et de fruits à coque de votre choix.
Déguster en buvant un grand verre d’eau à côté.
