Porter le lait à ébullition avec le miel.
Ajouter les flocons d’avoine et laisser gonfler.
Verser dans un bol, disposer la banane en rondelle sur le dessus.
Saupoudrer de psyllium et de fruits à coque de votre choix.
Déguster en buvant un grand verre d’eau à côté.