Esprit-BIO

PORRIDGE BANANE & PSYLLIUM

pour 1 personne

10 min + 8 h de repos

INGRÉDIENTS

– 5 cuillères à soupe de flocons d’avoine
– 25 cl de lait végétal
– 1 cuillère à café de miel
– ½ banane
– 1 poignées de fruits à coque
– 1 cuillère à café de psyllium Esprit Bio

Porter le lait à ébullition avec le miel.

Ajouter les flocons d’avoine et laisser gonfler.

Verser dans un bol, disposer la banane en rondelle sur le dessus.

Saupoudrer de psyllium et de fruits à coque de votre choix.

Déguster en buvant un grand verre d’eau à côté.

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